Cara menghindari mabuk perjalanan
Kali ini
saya akan membagikan cara menghindari mabuk perjalanan memang sih mabuk di
perjalanan sangat mengganggu banget dan berikut tipsnya
|
Perjalanan mengendarai
transportasi darat, laut, dan udara tentu menjadi tidak menyenangkan jika
tiba-tiba Anda mengalami mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan memang disebabkan
banyak faktor. Di antaranya pengemudi yang ugal-ugalan, jalanan yang
bergeronjal, mesin kendaraan kasar, kapal yang dihantam gelombang, pesawat yang
melintasi awan, atau daya tahan tubuh yang sedang tidak fit.
Faktor-faktor tersebut membuat
guncangan yang tidak stabil pada tubuh. Jika ini terjadi secara terus
menerus, maka kemungkinan tubuh tidak kuat menahannya. Akibatnya, Anda akan
mengalami mabuk perjalanan.
Tips berikut ini bisa Anda praktikkan untuk menghindari mabuk perjalanan, baik di saat Anda menggunakan transportasi darat, laut, maupun udara:
(1) Upayakan melemparkan pandangan
ke luar kendaraan. Berusahalah menikmati pemandangan tersebut;
(2) Upayakan makan dan minum yang
cukup sebelum bepergian. Keadaan perut yang kosong sangat rentan menyebabkan
mabuk perjalanan;
(3) Sebisa mungkin menghindari
bau-bauan yang menyengat dan bisa menyebabkan mual;
(4) Hindari membaca buku ketika
laju kendaraan tidak stabil. Yakni saat berada di jalan yang berliku ataupun
ketika menghadapi guncangan. Upayakan saat membaca tidak berada dalam fokus
yang tetap serta jarak yang pendek. Hindari pula membaca dalam jangka waktu
yang terlalu lama;
(5) Pastikan sirkulasi udara di
dalam kendaraan bisa berjalan dengan baik. Hindari adanya asap rokok selama
perjalanan;
(6) Hisaplah permen jahe atau
peppermint untuk mengurangi rasa mual di perut;
(7) Hindari melakukan banyak
aktifitas di dalam kendaraan semisal berjalan mondar-mandir;
(8) Hindari minuman dan makanan
yang mengandung asam, minyak, dan lemak yang tinggi;
(9) Kurangi ngobrol selama dalam
perjalanan;
(10) Upayakan meminum obat anti
mabuk sebagaimana yang disarankan dokter;
(11) Jika rasa mual sudah tidak
bisa ditahan, sebaiknya segera dimuntahkan. Biasanya setelah muntah kondisi
badan bisa lebih membaik;
(12) Upayakan kondisi perut tidak
terlalu kenyang;
(13) Pilihlah posisi tempat duduk
yang membuat Anda merasa nyaman;
(14) Putarlah musik kesayangan
Anda dengan volume yang tidak terlalu keras;
(15) Jika perjalanan Anda memakan
waktu yang lama, upayakan ada waktu untuk beristirahat sejenak
|
Tidak ada komentar:
Posting Komentar